Grundbausteine für einen schönen und gesunden Körper sind aktive Muskeln,die so genannten „Core Muscles“.
Nur ein aktiver Muskel, der bewegt wird, kann die notwendige Kraft aufbauen, um die aufrechte Körperhaltung zu verbessern. Wenn Sie die Core Muscles durch das Training auf dem Magic Sit® richtig aktiviert haben, wird es Ihnen möglich sein, jede Bewegung oder Haltung im Alltag richtig durchzuführen.
Im Vergleich zum normalen Sitzen erhöhen Sie Ihre Muskelaktivität um ein vielfaches, wenn Sie stattdessen einfach auf dem Trainingskissen sitzen. Sie haben dabei keinen zusätzlichen Zeitaufwand und können dabei auch noch gleichzeitig Ihr Bindegewebe straffen und Cellulitis verringern, wenn Sie auf der Noppenoberfläche des Trainingskissens sitzen.
Natürlich können Sie auch gezielte Übungen in einer kurzen Trainingseinheit für Bauch, Beine, Po, Beckenboden und den Rücken machen. Hierfür ist es ausreichend wenn Sie die beschriebenen Übungen für das Bauch- Beine- Po- Rücken- und Beckenbodentraining ca. 10 Minuten täglich ausführen. Sie beugen mit diesen Übungen auch Rückenschmerzen vor bzw. lindern diese. Durch das spezielle Dualkammernsystem können Sie dabei mit dem Regulationsventil die Trainingsintensität individuell regulieren. Bestimmen Sie einfach selbst wie schnell Sie zu Ihrem Traumkörper kommen.
Übungen für ein gezieltes Bauch Beine Po Beckenbodentraining und Rückentraining >
Gesundheit und Wohlbefinden mit dem Magic Sit >
Herkömmliche Sitzkissen und Sitzhilfen im Vergleich zu Magic Sit >
