Hinweis für alle Übungen mit dem Magic Sit ®
Bauch Beine Po, Rückentraining und Beckenbodentraining für alle Fitnesslevel und Altersgruppen
Wenn Sie diese Übungen ca. 10 Minuten täglich trainieren erreichen Sie ein optimales Ergebnis für diese Muskelgruppen.
Die Intensität des Trainings können Sie mit dem Regulationsventil am Magic Sit ® einstellen und somit ganz einfach Ihrem jeweiligen Fitnesslevel anpassen. Wenn Sie schon etwas länger mit den Magic Sit ® Übungen für Bauch, Beine, Po, Rückenmuskulatur und Beckenboden trainieren und sie den Trainingseffekt steigern möchten, können Sie das Training ebenfalls mit dem Regulationsventil Ihrem Fitnesslevel anpassen.
Trainingsintensitätsregulierung am einzigartigem Dual-Kammernsystem des Magic Sit >
Gesundheitliche Probleme und Schwangerschaft
Bei gesundheitlichen Problemen oder Schwangerschaft besprechen Sie die Übungen bitte vorher mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.
Rückenschmerzen und Verspannungen
Selbst wenn Sie nicht diese speziellen Übungen ausführen haben Sie dennoch einen guten Effekt wenn Sie in den Zeiten in denen Sie sitzen einfach auf dem Magic Sit Sitzkissen sitzen. Durch die Luftverteilung des einzigartigen Dual-Kammernsystems empfindet man eine "zusammengesackte" Körperhaltung rasch als unangenehm und nimmt automatisch eine aufrechte Körperhaltung ein was gleichzeitig die ideale Voraussetzung ist, um Rückenschmerzen vorzubeugen und Verspannungen zu lösen. Das besondere an Magic Sit ist, dass man die tiefe autochthone Rückenmuskulatur (die vielen kleinen Muskeln zwischen den Wirbelkörpern der Wirbelsäule) unbewusst trainiert sobald man darauf sitzt. Die meisten Rückenleiden lassen sich auf eine geschwächte autochthone Muskulatur zurückführen.
Beckenbodentraining und Straffung des Bindegewebes
Während Sie auf dem Magic Sit sitzen absolvieren Sie gleichzeitig ein Beckenbodentraining und beugen auch Inkontinenz vor. Durch die Noppenoberfläche des Sitzkissens fördern Sie die Durchblutung Ihres Bindegewebes und vermindern dadurch Cellulitis. Wenn Sie nicht auf der Noppenoberfläche sitzen bleiben alle Trainingseffekte erhalten nur die Durchblutung des Bindegewebes wird weniger stark gefördert.
Beginnen Sie jetzt mit der ersten Bauch Beine Po, Rückentraining und Beckenbodenübung >
