Muskeln trainieren im Sitzen

Auf die richtige Sitzgelegenheit kommt es an.

Der Großteil der Österreicher ist in vorwiegend sitzenden Berufen beschäftigt. Stundenlange Bewegungslosigkeit wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit und den Bewegungsapparat aus. Ein Sitzkissen mit Fitnessfaktor - davon haben wir doch alle geträumt. Aber ist es überhaupt möglich, im Sitzen zur Traumfigur zu kommen? Ganz so einfach ist es nicht, aber mit dem Magic Sit haben Sie auf jeden Fall eine Möglichkeit, auch bei langen, sitzenden Tätigkeiten nicht völlig außer Form zu geraten. Wir haben den Magic Sit für Sie getestet. Ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Ein Problem unserer Gesellschaft lautet: Fürs tägliche Fitnesstraining bleibt neben Arbeit und Familie wenig Zeit. Da wäre es doch am besten, wenn sich das Fitnesstraining in Alltagstätigkeiten integrieren ließe. Dank einem österreichischen Produkt ist das ab nun sogar möglich. Der Magic Sit wurde von TST Trend Sport Trading GmbH - Geschäftsführerin Claudia Aigner in Zusammenarbeit mit namhaften Physiotherapeuten und Sportwissenschaftern entwickelt und verspricht Gesundheitseffekte.

Der Test beginnt. Die erste Sitzprobe fühlt sich gewöhnungsbedürtig an. Zwei Luftpolster bilden eine große Sitzfläche - groß genug für jede Gesäßform. Je nachdem, auf welche Seite ich den Magic Sit ablege, habe ich zwei unterschiedliche Sitzflächen zur Verfügung: eine glatte und eine mit Noppen. Die Noppenoberfläche fördet die Durchblutung und wirkt angeblich sogar als Cellulite-Killer. Bei längerem Sitzen ist aber doch die glatte Oberfläche angenehmer. Durch ein spezielles patentiertes Dual-Kammersystem können die beiden Poster mithilfe eines Ventils unterschiedlich stark mit Luft gefüllt und somit stufenlos reguliert werden: weich, hart, entweder eine Kammer stärker oder beide Kammern gleich stark. Es gibt viele Methoden, um den Effekt der instabilen Sitzfläche zu nutzen. Durch einfaches Hin- und Her-, Vor- und Zurückpumpen aktiviere ich meine Muskeln. Ich spüre, dass sich durch diese kleinen Bewegungen meine Beckenmuskulatur angesprochen fühlt. Ich kann mich trotzdem nebenbei meiner Schreibarbeit widmen. Will ich etwas für Bauch-, Beine und Rücken machen, muss ich allerdings etwas vom Schreibtisch wegrücken und mich auf mein Workout konzentrieren....

Fazit: Wenn schon lange sitzen, dann zumindest mit dem Magic Sit unterm Hintern. Auch wenn ich nicht unmittelbar an meine Sitzunterlage denke, bin ich doch ständig am Hin- und Herrücken und bewege mich somit ununterbrochen. Auf herkömmlichen Stühlen lässt meine Körperhaltung nach einiger Zeit zu wünschen übrig. Auf dem Magic Sit nehme ich automatisch die richtige Sitzhaltung ein. Becken und Rumpfmuskulatur bleiben aktiviert. Verspannungen und Rückenschmerzen haben damit auch nach langen Büroarbeitstagen keine Chance. Der workoutfaktor dagegen verlangt Disziplin. Wenn ich jmich aufraffe und wirklich jeden Tag die vorgeschriebenen Übungen ausführe, profitieren Bauch, Beine und Po, doch um ehrlich zu sein, fallen mir diese Übungen auf dem Magic Sit genauso schwer wie auf einer Matte.